Biotin tablet effects in Tamil | பயோட்டின் மாத்திரை பற்றிய முழு தகவல்
ஒரு 45 வயது பெண் அமெரிக்காவில் மாரடைப்பு அறிகுறிகளுடன் மருத்துவமனை வந்தார். Troponin Test செய்தார்கள். முடிவு Normal வந்தது. மாரடைப்பு இல்லை என்று நினைத்தார்கள். சிறிது நேரம் கழித்து நிலை மோசமானது. மீண்டும் Test செய்தார்கள். இப்போது Troponin மிகவும் அதிகமாக வந்தது. மாரடைப்பு நடந்திருந்தது.
முதல் Test ஏன் Normal வந்தது என்று ஆராய்ந்தார்கள். அந்த நோயாளி தினமும் 10,000 mcg Biotin சாப்பிட்டு வந்திருந்தார். கூந்தல் வளர்ச்சிக்காக. அந்த அதிகப்படியான Biotin Troponin Test ஐ குளறுபடி செய்திருந்தது.
இந்த சம்பவம் FDA எச்சரிக்கை அறிக்கையில் பதிவாகியிருக்கிறது. இது ஒரு உயிரை பறிக்கலாமான விஷயம்.
Biotin ஒரு நல்ல வைட்டமின். ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்தால் என்ன ஆகும் என்பதை இந்தக் கட்டுரை விளக்கும்.
Biotin பற்றிய அடிப்படை புரிதல்
Biotin என்பது Vitamin B7. நீரில் கரையும் வைட்டமின். உடலில் Fatty Acids உற்பத்திக்கும், Amino Acids வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும், Glucose உற்பத்திக்கும் தேவை.
முடி, நகங்கள், சருமம் ஆரோக்கியத்திற்கு Biotin தேவை என்பது உண்மை. ஆனால் Biotin குறைபாடு மிகவும் அரிது. ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுபவர்களுக்கு பொதுவாக Biotin குறையாது.
ஒரு நாளில் ஒரு ஆரோக்கியமான பெரியவருக்கு தேவை 30 mcg மட்டும். சந்தையில் விற்கப்படும் மாத்திரைகளோ 5000 mcg, 10000 mcg என்று இருக்கின்றன. இது தேவையை விட 166 முதல் 333 மடங்கு அதிகம்.
"நீரில் கரையும் வைட்டமின், சிறுநீரில் வெளியேறும், ஆபத்தில்லை" என்று நம்புகிறோம். இது முற்றிலும் தவறு என்பதை இனி விளக்குகிறேன்.
Lab Test குளறுபடி — மிக முக்கியமான ஆபத்து
இது Biotin Overdose இன் மிக தீவிரமான பிரச்சினை. பலருக்கு தெரியாத விஷயம்.
Troponin Test மற்றும் மாரடைப்பு
இதயத் தசை சேதமடைந்தால் Troponin என்ற புரதம் இரத்தத்தில் வெளியாகும். இதை அளவிடுவதே Troponin Test. மாரடைப்பு நடந்திருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கும் மிக முக்கியமான பரிசோதனை.
நவீன Lab கருவிகள் Biotin-Streptavidin என்ற வேதியியல் பிணைப்பைப் பயன்படுத்தி Troponin அளவிடும். இரத்தத்தில் அதிக Biotin இருந்தால் அந்த வேதியியல் பிணைப்பில் குளறுபடி வரும். Troponin அளவு உண்மையில் அதிகமாக இருந்தாலும் குறைவாக காட்டும்.
மாரடைப்பு இல்லை என்று தவறான முடிவு வரும். சிகிச்சை தாமதமாகும். உயிர் போகலாம்.
2019 ல் FDA இந்த ஆபத்து பற்றி அதிகாரப்பூர்வ எச்சரிக்கை வெளியிட்டது. "Biotin can significantly interfere with certain hormone and cardiac tests" என்று சொன்னது.
Thyroid Test குளறுபடி
TSH, T3, T4 என்ற Thyroid ஹார்மோன் பரிசோதனைகளும் இதே முறையில் வேலை செய்யும். அதிக Biotin இருந்தால் Thyroid Test தவறாக வரும்.
Thyroid இல்லாதவர்களுக்கும் Hyperthyroidism இருப்பது போல் காட்டலாம். Thyroid உள்ளவர்களுக்கு இல்லாதது போல் காட்டலாம். தவறான சிகிச்சை கொடுக்கப்படும்.
வேலூரில் வசிக்கும் 38 வயது நிர்மலா தைராய்டு பிரச்சினை இல்லாதவர். ஒரு Routine Check-up ல் Thyroid Test குளறுபடியாக வந்தது. Hyperthyroidism என்று தவறாக சொல்லப்பட்டது. மருந்து ஆரம்பிக்கப்பட்டது. சில மாதங்கள் கழித்து மீண்டும் பரிசோதனை செய்தார்கள். Biotin நிறுத்திய பிறகு Test சரியாக வந்தது. Thyroid இல்லாமல் தவறான மருந்து சாப்பிட்டிருந்தார்.
ஹார்மோன் பரிசோதனைகள்
Estrogen, Progesterone, Vitamin D, FSH, LH — இவை எல்லாம் பாதிக்கப்படலாம். IVF சிகிச்சையில் இருப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் தீவிரமான பிரச்சினை. ஹார்மோன் அளவுகள் தவறாக வந்தால் தவறான டோஸ் மருந்து கொடுக்கப்படும்.
Cystic Acne — அழகிற்காக எடுத்தால் அழகு போகும்
இது மிகவும் ironic ஆன விஷயம். கூந்தல் அழகிற்காக Biotin சாப்பிட்டால் முகத்தில் கடுமையான பருக்கள் வரலாம்.
ஏன் என்றால் — குடலில் Biotin மற்றும் Vitamin B5 (Pantothenic Acid) ஒரே Transporter வழியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. அதிக Biotin இருந்தால் B5 உறிஞ்சப்படுவது கடினமாகும்.
Vitamin B5 சருமத்தில் சேபேஸியஸ் சுரப்பிகளை (Sebaceous Glands) கட்டுப்படுத்தும். B5 குறைந்தால் சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் சுரிக்கும். துவாரங்கள் அடைக்கும். Cystic Acne என்ற ஆழமான கடுமையான பருக்கள் வரும்.
சென்னையில் வசிக்கும் 26 வயது ஐஸ்வர்யா Biotin 10000 mcg ஒரு மாதம் சாப்பிட்டார். முடி வளர்ச்சிக்காக. மூன்றாவது வாரத்தில் கன்னங்களில் ஆழமான பருக்கள் வரத் தொடங்கியது. Dermatologist இடம் போனார். Biotin நிறுத்து என்று சொன்னார். நிறுத்திய பிறகு சிறிது சிறிதாக குணமானது.
Anti-Seizure மருந்துகளுடன் ஆபத்தான தொடர்பு
காக்காய் வலிப்புக்காக Carbamazepine, Phenytoin, Phenobarbital போன்ற மருந்துகள் சாப்பிடுவோர் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
இந்த Anti-Seizure மருந்துகள் Biotin வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும். Biotin குறைப்பும் அதிகரிக்கும். சமநிலை தொலையும்.
மாறாக அதிக Biotin எடுத்தால் Anti-Seizure மருந்தின் வீரியம் குறையலாம். வலிப்பு கட்டுப்படாமல் போகலாம்.
கர்ப்பிணிகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எச்சரிக்கை
கர்ப்பகாலத்தில் Biotin தேவை சற்று அதிகரிக்கும். 30 mcg க்கு பதிலாக 35 mcg. இதனால் மருத்துவர் குறைந்த அளவு Biotin கொடுக்கலாம்.
ஆனால் 5000 mcg அல்லது 10000 mcg Megadose கர்ப்பகாலத்தில் கூடாது. Animal Studies ல் கருவிற்கு பாதிப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டிருக்கிறது. மனித ஆய்வுகள் போதுமானதாக இல்லை.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது அதிக Biotin குடும்பத்தில் தாய்ப்பால் வழியே குழந்தைக்கு போகும். குழந்தையின் வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கலாம்.
குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்களுக்கான Biotin மாத்திரை கொடுக்கவே கூடாது.
இன்சுலின் மற்றும் சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றம்
அதிக Biotin Glucokinase என்ற என்சைமை தூண்டும். கணையத்தில் இன்சுலின் சுரிப்பு பாதிக்கப்படலாம்.
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஒரு பக்கம் Biotin உதவும் என்று சொல்கிறார்கள், வேறு பக்கம் சர்க்கரை அளவு தற்காலிகமாக மாறலாம் என்று சொல்கிறார்கள். சர்க்கரை நோயாளிகள் மருத்துவர் ஆலோசனையில் மட்டும் எடுக்கவும்.
Lab Test க்கு முன்பு நிறுத்துங்கள்
இது மிக முக்கியமான நடைமுறை விஷயம்.
எந்த Blood Test செய்தாலும் — Thyroid, Cardiac, Hormones, Vitamin D — Biotin மாத்திரை குறைந்தது 3 முதல் 5 நாட்கள் முன்பே நிறுத்துங்கள்.
மருத்துவரிடம் போகும்போது "நான் Biotin சாப்பிடுகிறேன்" என்று சொல்லுங்கள். Lab ல் சொல்லுங்கள். அவர்கள் சரியான முறையில் Test செய்வார்கள்.
அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பும் நிறுத்துங்கள். Cardiac monitoring ல் குளறுபடி வரலாம்.
இயற்கை உணவுகளிலிருந்தே Biotin பெறலாம்
ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுவோருக்கு Biotin குறைபாடு வராது என்று சொன்னோம்.
முட்டையின் மஞ்சள் கரு Biotin நிறைந்தது. பாதாம், வால்நட், குறிப்பாக Sunflower Seeds இல் அதிகமாக இருக்கும். காளான்கள், Avocado, சக்கரவள்ளிக் கிழங்கு, சால்மன் மீன் — இவற்றில் நல்ல அளவு Biotin இருக்கிறது.
கச்சா முட்டை வெள்ளை சாப்பிட்டால் Biotin உறிஞ்சுதல் குறையும். Avidin என்ற புரதம் Biotin ஐ தடுக்கும். முட்டை வேகவைத்தால் Avidin அழியும். Biotin சரியாக உறிஞ்சப்படும்.
உண்மையில் Biotin குறைபாடு யாருக்கு வரும்?
சாதாரண ஆரோக்கியமான மனிதர்களுக்கு அரிது. குறிப்பிட்ட சூழல்களில் வரும்.
நீண்ட காலம் Antibiotics எடுப்பவர்களுக்கு குடல் பாக்டீரியாக்கள் குறையும். Biotin சுரிப்பு குறையும். நீண்ட காலம் TPN (Intravenous Nutrition) எடுப்பவர்களுக்கு. Biotinidase Deficiency என்ற அரிய மரபணு கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு. அதிக மது அருந்துவோருக்கு.
இவர்களுக்கு மருத்துவர் Biotin கொடுப்பார்கள். சரியான அளவில்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
நிறுத்தினால் முடி மீண்டும் கொட்டுமா?
முடி உதிர்வுக்கு Biotin குறைபாடு காரணமாக இல்லை என்றால் — நிறுத்தினாலும் முடி கொட்டாது. ஏனென்றால் நிறுத்தியதால் Biotin குறைவதில்லை. Dietary Biotin போதும்.
5000 mcg எடுக்கலாமா?
தேவை இல்லை. Biotin குறைபாடு இரத்தப் பரிசோதனையில் நிரூபிக்கப்பட்டால் மட்டும், மருத்துவர் பரிந்துரையில் எடுக்கலாம். அழகிற்காக சொந்தமாக வேண்டாம்.
முடி உதிர்வு ஏன் வருகிறது என்று எப்படி தெரியும்?
Trichologist இடம் போங்கள். Trichoscan செய்யுங்கள். Iron, Zinc, Thyroid, Testosterone, DHEA — இவை எல்லாம் பரிசோதியுங்கள். காரணம் கண்டுபிடித்து சரியான சிகிச்சை எடுங்கள்.
இறுதியில் ஒரு நேரடியான வார்த்தை
Biotin ஒரு நல்ல வைட்டமின். ஆனால் விளம்பரங்கள் சொல்வது போல் Magic Pill அல்ல. Biotin குறைபாடு இல்லாமல் Megadose எடுத்தால் முடி வளராது. ஆனால் Lab Test குளறுபடி வரும். முகத்தில் பருக்கள் வரலாம். மாரடைப்பு கண்டுபிடிக்கப்படாமல் போகலாம்.
Blood Test செய்யும் முன்பு நிறுத்துங்கள். மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். முடி உதிர்வுக்கு உண்மையான காரணத்தை கண்டுபிடியுங்கள். அதற்கேற்ற சிகிச்சை எடுங்கள்.