மூட்டு வலியிலிருந்து விடுதலை: குளுக்கோசமைன் (Glucosamine) மாத்திரைகள் பற்றி தெரிய வேண்டியது எல்லாம்

அம்மாவிற்கு வயது 68. கடந்த சில வருடமாக படிகள் ஏறுவதை தவிர்க்கிறார். கோவிலுக்கு போக விரும்புவார், ஆனால் படிகள் பார்த்தவுடன் மனம் தளர்வார். காலை எழுந்திருக்கும்போது முட்டியை மடக்கினால் ஒரு சத்தம் வரும், வலிக்கும். அப்படி ஒரு நிலையில்தான் மருத்துவர் குளுக்கோசமைன் பரிந்துரைத்தார்.

ஆறு மாதம் கழித்து அம்மா கோவில் படிகள் ஏறினார். வலி முற்றிலும் போகவில்லை, ஆனால் நடக்க முடிகிறது என்று சொன்னார். இது குளுக்கோசமைன் மாத்திரையின் கதை.

மூட்டு வலி என்பது வயதானவர்களுக்கு மட்டும் வருவதில்லை. விளையாட்டு வீரர்கள், அதிக உடல் எடை உள்ளவர்கள், நீண்ட நேரம் நின்று வேலை செய்பவர்கள் இவர்களுக்கும் வரலாம். இந்த மருந்து என்ன செய்கிறது என்று தெளிவாக பார்க்கலாம்.

மூட்டில் என்ன நடக்கிறது

எலும்புகள் ஒன்றோடொன்று நேரடியாக உரசாமல் இருக்க குருத்தெலும்பு என்ற ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கு இருக்கிறது. இது ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சி போல வேலை செய்கிறது. நடக்கும்போது, ஓடும்போது வரும் அழுத்தத்தை இந்த குருத்தெலும்பு தாங்கும்.

வயதாகும்போது அல்லது அதிக சுமையால் இந்த குருத்தெலும்பு மெல்ல மெல்ல தேயும். தேய்ந்தால் எலும்புகள் நேரடியாக உரசும், வலி வரும், வீக்கம் வரும். இதை Osteoarthritis என்று சொல்கிறார்கள். இந்நிலையில் குளுக்கோசமைன் ஒரு முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது.

குளுக்கோசமைன் என்பது என்ன

இது உடலிலேயே இயற்கையாக உருவாகும் ஒரு அமினோ சர்க்கரை. மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளில் அதிகமாக காணப்படும். வயதாகும்போது உடலில் இதன் உற்பத்தி குறையும். வெளியிலிருந்து மாத்திரை வடிவில் கொடுத்தால் குருத்தெலும்பை சரிசெய்ய உதவும் என்று நம்பிக்கை இருக்கிறது.

மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் குளுக்கோசமைன் பொதுவாக கடல் நண்டு, இறால் போன்றவற்றின் ஓடுகளிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. மாத்திரை, கேப்சூல், பவுடர் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.

மூட்டில் இது எப்படி வேலை செய்கிறது

குளுக்கோசமைன் மூட்டுகளில் இரண்டு விதமாக உதவுகிறது. முதலில் குருத்தெலும்பை உருவாக்கும் கலங்களுக்கு தேவையான மூலப்பொருளாக இது செயல்படுகிறது. குருத்தெலும்பு வளர உதவும் கட்டுமான மூலப்பொருள் என்று சொல்லலாம்.

இரண்டாவது, மூட்டுகளுக்குள் இருக்கும் Synovial fluid என்ற வழவழப்பான திரவம் உற்பத்தியை தூண்டுகிறது. இந்த திரவம் குறைந்தால் மூட்டு இயக்கம் கஷ்டமாகும், வலி அதிகமாகும். குளுக்கோசமைன் இந்த திரவத்தை சீராக வைக்க உதவும்.

எலும்புகள் ஒன்றோடொன்று உரைவதை குறைப்பதால் வீக்கமும் வலியும் படிப்படியாக குறையும்.

யாருக்கு இந்த மருந்தை கொடுப்பார்கள்

Osteoarthritis என்ற மூட்டுத் தேய்மானம் உள்ளவர்களுக்கு இது முதல் தேர்வாக இருக்கும். முட்டி வலி, இடுப்பு மூட்டு வலி இவற்றுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஓட்டம், குதிப்பு, தாக்கல் இவற்றால் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தம் படும். அவர்களுக்கு தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் சிகிச்சையாகவும் கொடுப்பார்கள். விபத்தில் மூட்டு காயம் ஆனவர்களுக்கும் மூட்டு பாதிப்பு சரியாக குணமாக உதவும்.

மருந்தை சாப்பிடும் முறை

பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 1500mg அளவு கொடுப்பார்கள். இதை மூன்று வேளை 500mg வீதம் சாப்பிடலாம் அல்லது ஒரே வேளையில் சாப்பிடலாம். வயிற்றில் எரிச்சல் வராமல் இருக்க உணவோடு சேர்த்து சாப்பிடுவது நல்லது.

ஒரு முக்கியமான விஷயம், இந்த மருந்தை சாப்பிட்டு ஒரு வாரத்தில் பலன் தெரியும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். குறைந்தது நான்கு முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை சாப்பிட்டால்தான் வித்தியாசம் தெரியும். அதனால் பொறுமை மிகவும் அவசியம்.

இந்த மருந்தின் நன்மைகள்

வழக்கமான வலி நிவாரணி மாத்திரைகள் வலியை அடக்கும், ஆனால் மூட்டை சரிசெய்வதில்லை. குளுக்கோசமைன் வேறு கோணத்தில் வேலை செய்கிறது. குருத்தெலும்பை மீண்டும் கட்டமைக்க உதவும் சாத்தியம் இருக்கிறது. நீண்ட நாள் சாப்பிட்டால் மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்படும், நடப்பது சுலபமாகும்.

அறுவை சிகிச்சையைத் தாமதப்படுத்தலாம் என்று சிலர் சொல்கிறார்கள். முற்றிய நிலைக்கு போவதை கொஞ்சம் தள்ளிப்போட முடியும். இது மிகவும் கட்டுப்பட்ட Osteoarthritis உள்ளவர்களுக்கு நல்ல செய்தி.

கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

குளுக்கோசமைன் அற்புதம் செய்யும் என்று நம்பிவிட வேண்டாம். முற்றிலும் அழிந்துவிட்ட குருத்தெலும்பை இது மீண்டும் உருவாக்காது. தேய்மானத்தை மெதுவாக்கும், ஆரம்ப நிலை பாதிப்புகளில் உதவும். மூட்டு தேய்மானம் மிகவும் தீவிரமான நிலையில் இருந்தால் மருத்துவர் வேறு சிகிச்சைகளை பரிந்துரைப்பார்கள்.

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு சர்க்கரை வகை என்பதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கொஞ்சம் பாதிக்கலாம். தொடர்ந்து சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்கவும்.

இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள் எடுப்பவர்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லவும். குளுக்கோசமைன் சில நேரம் அந்த மருந்துகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்.

பக்க விளைவுகள்

பொதுவாக இந்த மருந்தை நன்றாகவே தாங்கிக்கொள்கிறார்கள். வயிற்றில் லேசான அசௌகரியம், குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல் வரலாம். சாப்பிட்ட பிறகு எடுத்தால் இந்த தொல்லை குறையும். வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் அரிதாக வரலாம். தோலில் அரிப்பு வந்தால் அது ஒவ்வாமையின் அறிகுறி, மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்

நண்டு, இறால் போன்ற கடல் உணவுகளுக்கு தீவிர ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்து பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம். ஏனென்றால் அந்த கடல் உயிரினங்களின் ஓடுகளிலிருந்தே மருந்து எடுக்கப்படுகிறது. அவர்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லிவிட வேண்டும்.

கர்ப்பிணிகளும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களும் மருத்துவர் கேட்காமல் எடுக்கவேண்டாம். Glaucoma என்று கண்களில் அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கும் மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

குளுக்கோசமைன் சர்க்கரை நோயை ஏற்படுத்துமா?

அமினோ சர்க்கரை என்று பெயரில் சர்க்கரை இருக்கிறது, ஆனால் சாதாரண அளவில் சாப்பிட்டால் சர்க்கரை நோயை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் ஏற்கனவே சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் கண்காணிக்க வேண்டும்.

கான்ட்ரோயிட்டினுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாமா?

ஆம், இரண்டும் சேர்ந்த மாத்திரைகள் மூட்டு வலிக்கு இன்னும் நல்ல பலன் தரும் என்று சொல்கிறார்கள். மருத்துவரிடம் கேட்டு தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

எத்தனை மாதம் சாப்பிட வேண்டும்?

மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை சாப்பிட்டால் பலன் தெரியும். பிறகும் தொடர வேண்டுமென்றால் மருத்துவரிடம் கேட்டுக்கொண்டு தொடரலாம்.

இறுதியில்

அம்மா கோவில் படிகள் ஏறியது மட்டும் இல்லை. இப்போது காலை நடைக்கும் போகிறார். இது மருந்து மட்டுமல்ல, உடல் எடையை கொஞ்சம் குறைத்தது, தினமும் சிறிய நடைப்பயிற்சி செய்தது இவை சேர்ந்து ஆனது.

குளுக்கோசமைன் மூட்டு வலிக்கு ஒரு நல்ல துணை. ஆனால் அதோடு சேர்த்து உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது, முட்டியை மடக்கும் சிறிய உடற்பயிற்சிகள் செய்வது, அதிக நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்காராமல் இடையிடையே எழுந்திரிப்பது இவை எல்லாம் சேர்ந்தால் மூட்டுகள் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மருந்து ஒரு பக்கம் இருக்கட்டும், வாழ்க்கை முறை இன்னொரு பக்கம் இருக்கட்டும்.

Reference:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925 

2. https://www.nccih.nih.gov/health/glucosamine-and-chondroitin-for-osteoarthritis-what-you-need-to-know 

3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/diagnosis-treatment/drc-20351930 

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18363538/